?

Log in

No account? Create an account

Предыдущее | Следующее

Звучит претенциозно, но пугаться не надо.
А надо грамм 800 творога, 200 грамм орехов (у меня пополам сырой миндаль и грецкие), хороший пучок рукколы, небольшой - базилика, соль и/или приправа "Итальянские травы". Сначала размелем в блендере орехи, потом положим туда зелень, в конце - творог. Получившую массу можно есть ложечкой или мазать на хлеб. Если творог обезжиренный, то калорийность вполне умеренная - порядка 200 ккал, содержание жира - порядка 12,5 на 100 граммов.
Вкуснее, да и эффектнее всего это есть так: намазать на мультизерновой или ржаной хлебец, положить сверху пару-тройку листиков рукколы и ломтик яблока :)

Обо мне

2017
estera
Полина Ф.

Недавнее

Ноябрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Метки

Разработано LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow