?

Log in

No account? Create an account

Предыдущее | Следующее

Организм решил, что спать - это предрассудок. Приду 22-го к косметологу, она скажет: что-что-что вы с лицом сделали, вот две ж недели назад была хорошая кожа, куда девали? Да и есть не очень хочется, вот ровно когда я решила качать плечи. И штанга хорошо пошла, да.

Записи из этого журнала по тегу «я богиня»

Comments

( 24 комментария — Оставить комментарий )
zvezdenik
17 дек, 2015 10:18 (UTC)
скока с грудака жмёшь? ©
estera
17 дек, 2015 10:21 (UTC)
попробовала пока гриф пустой, 10 кг. попытаюсь в воскресенье побольше
zvezdenik
17 дек, 2015 10:25 (UTC)
это шутко было же )
estera
17 дек, 2015 10:46 (UTC)
Да я болезненно реагирую на свои барбины веса :(
zvezdenik
17 дек, 2015 10:57 (UTC)
чо такое барбины?
estera
17 дек, 2015 11:51 (UTC)
От слова Барби.
zvezdenik
17 дек, 2015 11:59 (UTC)
погоди но ты же мало весишь с виду сама. т.е. 10кг для тебя может быть даже очень вполне себе рабочий а не малый вес...
ну т.е. да я конечно жму с груди 40. но я и вешу 70. а мой друг жмёт соточку. но он и весит 120
ну это же параметр относительный и оценивается только с другими параметрами вместе, ну т.е. зря вопрос болит. всё же ок.
estera
17 дек, 2015 12:01 (UTC)
Во мне 63-64 где-то.
zvezdenik
17 дек, 2015 12:04 (UTC)
ну так для тебя 10-20 и есть рабочий вес. ну ладно мож 25.
ну нормально всё ты короче делаешь
это не барби вес для тебя а рабочий
estera
17 дек, 2015 10:52 (UTC)
Хочу жать как взрослые, а сама с пустым грифом фигачусь.
kristuscha
17 дек, 2015 11:24 (UTC)
Ну зато сколько свободного времени можно вместо сна тратить на всякие интересности!!!
А про вес штанги - по идее же наберется постепенно.
estera
17 дек, 2015 15:44 (UTC)
Из-за недосыпа голова очень плохо работает :(
kristuscha
17 дек, 2015 18:20 (UTC)
Это да. Голова от недосыпа работает плохо.
_oldnick_
17 дек, 2015 11:55 (UTC)
По-моему как раз на такой случай в магазинах спортпитания продается мелатонин.
wotanhotter
17 дек, 2015 20:11 (UTC)
мелатонин хорошая вещь
_oldnick_
17 дек, 2015 20:19 (UTC)
Отож!
Главное не увлекаться, чтоб организм свой не разучился вырабатывать (но обычно больше 2 недель и не требуется).
А для повышенных нагрузок, смены часовых поясов и любого сбоя циркадного ритма больше 3-х дней - то, что доктор прописал))).
murdalak
17 дек, 2015 12:40 (UTC)
Представляю себе через год такую мускулистую Эстеру, в майке, красиво открывающей литые плечи, в камуфляжных штанцах, серьёзную, не всякий попросит закурить...
estera
17 дек, 2015 13:09 (UTC)
Мурдалак, не издевайся.
estera
17 дек, 2015 15:45 (UTC)
А вообще твоя картинка мне нравится :)
wotanhotter
17 дек, 2015 20:11 (UTC)
и Эстера с полным правом говорит Ронде Роузи - ты толстая, и не спорь, а то отфигачу!
silberwe
17 дек, 2015 17:14 (UTC)
С интересом слежу за вашим дневником. Сначала вы написали, что летаете. У меня сразу в голове сложилась картинка, поскольку вот это "летаю" - это четкий диагноз. Теперь вы подтверждаете мои подозрения напрямую, связывая силовые с потерей сна и аппетита. Я обожаю давать непрошеные советы, увы ( Это все - прямой путь к срыву, к болезни, к обострению какой-нибудь хроники, или воспалительному заболеванию, или еще чему-нибудь, не знаю, что там вылезет. Ваш организм в дисбалансе. Физические нагрузки оказывают очень серьезное влияние на все системы. Во избежание срыва, пока не поздно, нагрузки надо резко снизить, в рацион добавить углеводистой, маслянистой, горячей пищи (не сырой), с преобладанием сладкого и кислого вкуса, исключить горький, острый и терпкий. И спать по часам. И разный релакс, не знаю, спа, масляный массаж. Вы слишком рьяно взялись за дело.
Засим заканчиваю свои недозволенные речи.
silberwe
17 дек, 2015 17:19 (UTC)
Силовые нагрузки должны быть компенсированы растяжками. Это вам любой мало-мальски грамотный тренер в тренажерном зале скажет. Наверное... Не так уж много я встречала грамотных тренеров.
estera
21 дек, 2015 08:53 (UTC)
Спасибо вам за совет относительно жирной горячей пищи. Это меня реально реанимировало!
estera
17 дек, 2015 19:45 (UTC)
Спасибо огромное! Ваш взгляд со стороны подтвердил мои же подозрения, совет вы дали дельный. Вот буквально сейчас нарушила правила ЗОЖ и плотно поужинала, еще чуть-чуть - и меня сморит здоровый сон.
( 24 комментария — Оставить комментарий )

Обо мне

2017
estera
Полина Ф.

Недавнее

Ноябрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Метки

Разработано LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow