?

Log in

No account? Create an account

Предыдущее | Следующее

Постное - 2

В итоге, пока головные боли и дикий аппетит окончательно не пройдут, ем с утра и на ночь понемногу творога (утром жирного, на ночь диетического), в обед рыбу или кальмары, а перед физическими нагрузками - непостные сладости типа колечек с творогом, медовика и так далее. На Страстной - опять пост, а после пасхальных праздников - как обычно.

Comments

( 4 комментария — Оставить комментарий )
girafanya
11 апр, 2016 12:33 (UTC)
вот и ладушки
naiwen
11 апр, 2016 17:08 (UTC)
а вроде бы не рекомендуют есть углеводы перед тренировкой, тем более простые.
estera
12 апр, 2016 03:59 (UTC)
Перед ней вроде как раз можно. После не очень.
mashiki
12 апр, 2016 06:36 (UTC)
После - категорически нельзя. Перед - можно, поскольку мышцы при анаэробных нагрузках дышат... глюкозой. перед тренировкой нельзя есть тяжелую, плохо усвояемую пищу: и тренировка пойдет тяжелее, и пищеварение пострадает.
( 4 комментария — Оставить комментарий )

Обо мне

2017
estera
Полина Ф.

Недавнее

Январь 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Метки

На этой странице

Разработано LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow