?

Log in

No account? Create an account

Предыдущее | Следующее

Существует некий дивный альтернативный мир, в котором вот эта девушка - жирная. Мне бы быть такой жирной.
1295328_original
Не верьте ни слову из того, что пишет о фитнесе Ленамиро. Ни одному.
А я, раз впереди Новый год и 2 недели отпуска у родителей, во время которого дефицит калорий мне будет только сниться, постепенно перехожу на профицит, тонны творога, гречку и тяжелые силовые (вот эта программа). А после НГ поглядим. Глядишь к лету стану себе в майке нравиться.

Comments

arashi_opera
13 дек, 2015 08:19 (UTC)
Становая тяга - странное упражнение, его гораздо удобнее делать, положив на плечи штангу, чем с гантелями.
estera
13 дек, 2015 08:21 (UTC)
Я со штангой не управляюсь совсем, так что гантели-гантели одне.
arashi_opera
13 дек, 2015 08:23 (UTC)
Ну хотя бы один гриф, вот такой, он лёгкий: http://www.sportmaster.ru/product/1192145/

Очень удобно, я проверяла.
estera
13 дек, 2015 08:28 (UTC)
Вот с этим грифом мне в любом случае придется знакомиться, в комплексе на руки фигурируют сгибания со штангой.
arashi_opera
13 дек, 2015 08:29 (UTC)
Классный гриф, в руки ложится как родной, на плечи тоже. Рекомендую.
estera
13 дек, 2015 08:35 (UTC)
На плечи тоже? Это хорошая новость.
(без темы) - irondragonfly - 13 дек, 2015 14:52 (UTC) - Развернуть
estera
13 дек, 2015 15:45 (UTC)
Посгибала ним руки сегодня, пожала вверх - неплох как минимум.
naiwen
13 дек, 2015 13:04 (UTC)
я тоже с таким грифом работаю, в разных вариациях. Но на плечи не кладу.
irondragonfly
13 дек, 2015 14:50 (UTC)
О, у меня такой же, кривой, 7 кг. Только я к нему для становой еще 22 кг блинов цепляю :)
arashi_opera
13 дек, 2015 15:27 (UTC)
Наш человек. :)
irondragonfly
13 дек, 2015 15:32 (UTC)
Я считаю, визажисту нужны сильные руки :)
(без темы) - arashi_opera - 13 дек, 2015 15:33 (UTC) - Развернуть
(без темы) - irondragonfly - 13 дек, 2015 15:38 (UTC) - Развернуть
(без темы) - estera - 14 дек, 2015 01:56 (UTC) - Развернуть
voron_olya
13 дек, 2015 12:13 (UTC)

А почему не управляешься? Ничего удобнее олимпийского грифа нет, но это мое мнение. Становую можно легко заменить румынской тягой, она легче и по технике и вообще, по нагрузке разницы почти нет. а вот гуд морнингами ( это то, что с грифом на плечах, если я правильно поняла), думаю, нет, нельзя заменить.

voron_olya
13 дек, 2015 13:22 (UTC)

В общем, если румынкой пробовать, да через полгода занятий, то там совершенно нечего думать, бери и делай. Это ноги как раз. Ну, с тренером первый раз, если страшно. Я его через две недели занятий с нуля начала использовать, и тихо и спокойно, без напряга, дошла до 80 кг через два года.

estera
13 дек, 2015 13:47 (UTC)
Румынку с грифом и не выделываться? Тоже вариант.
(без темы) - voron_olya - 13 дек, 2015 14:00 (UTC) - Развернуть
(без темы) - voron_olya - 13 дек, 2015 14:14 (UTC) - Развернуть
(без темы) - estera - 21 дек, 2015 09:53 (UTC) - Развернуть
(без темы) - voron_olya - 21 дек, 2015 14:33 (UTC) - Развернуть
(без темы) - estera - 21 дек, 2015 18:07 (UTC) - Развернуть
(без темы) - arashi_opera - 13 дек, 2015 15:39 (UTC) - Развернуть
alyma
13 дек, 2015 18:02 (UTC)
скажи, а чем румынская отличается от становой??
(без темы) - voron_olya - 14 дек, 2015 00:28 (UTC) - Развернуть
(без темы) - alyma - 14 дек, 2015 06:01 (UTC) - Развернуть
(без темы) - voron_olya - 14 дек, 2015 08:46 (UTC) - Развернуть
(без темы) - voron_olya - 14 дек, 2015 08:56 (UTC) - Развернуть
(без темы) - alyma - 14 дек, 2015 18:45 (UTC) - Развернуть
(без темы) - voron_olya - 14 дек, 2015 00:38 (UTC) - Развернуть

Обо мне

2017
estera
Полина Ф.

Недавнее

Март 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Метки

На этой странице

Разработано LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow