?

Log in

No account? Create an account

Предыдущее | Следующее

Существует некий дивный альтернативный мир, в котором вот эта девушка - жирная. Мне бы быть такой жирной.
1295328_original
Не верьте ни слову из того, что пишет о фитнесе Ленамиро. Ни одному.
А я, раз впереди Новый год и 2 недели отпуска у родителей, во время которого дефицит калорий мне будет только сниться, постепенно перехожу на профицит, тонны творога, гречку и тяжелые силовые (вот эта программа). А после НГ поглядим. Глядишь к лету стану себе в майке нравиться.

Comments

alyma
13 дек, 2015 21:02 (UTC)
скажи, а чем румынская отличается от становой??
voron_olya
14 дек, 2015 03:28 (UTC)

В становой сгибаешь колени и почти садишься, штанга почти в пол, брать ее потом с пола, что труднее. в румынке гнешь спину путем отведения попы назад, штанга немного ниже коленей. Колени чуть-чуть согнуты (полностью разгибать нельзя) . очень удрбно делать с крюков в раме.

alyma
14 дек, 2015 09:01 (UTC)
очень много тонкостей))
в ру_хелслайф как раз пост про тяги сегодня) посмотрела картинки

я походу делаю классическую, как там на картинке.
в любом случае, я делаю, как лена миро, в общем))
voron_olya
14 дек, 2015 11:46 (UTC)
Хороший пост. Да, румынская становая и классическая становая - так будет правильнее называть.
voron_olya
14 дек, 2015 11:56 (UTC)
Если честно, я вообще считаю, что это два разных упражнения, одно очень простое (румынка), а другое очень сложное. Но по роликам разницу понять трудновато)))
Я делаю классическую, но с легким весом, просто для разнообразия, в качестве разминки, с большим весом для себя не вижу смысла.
alyma
14 дек, 2015 21:45 (UTC)
я тоже. но я вообще большие веса не тягаю и цели такой пока нет)
voron_olya
14 дек, 2015 03:38 (UTC)
Становую (с грифом которая) без тренера не сделать нормально. А румынку можно, я считаю, ну технику конечно знать надо тоже и спину держать, это главное.

Обо мне

2017
estera
Полина Ф.

Недавнее

Февраль 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   

Метки

На этой странице

Разработано LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow