?

Log in

No account? Create an account

Предыдущее | Следующее

Существует некий дивный альтернативный мир, в котором вот эта девушка - жирная. Мне бы быть такой жирной.
1295328_original
Не верьте ни слову из того, что пишет о фитнесе Ленамиро. Ни одному.
А я, раз впереди Новый год и 2 недели отпуска у родителей, во время которого дефицит калорий мне будет только сниться, постепенно перехожу на профицит, тонны творога, гречку и тяжелые силовые (вот эта программа). А после НГ поглядим. Глядишь к лету стану себе в майке нравиться.

Comments

alyma
13 дек, 2015 18:02 (UTC)
скажи, а чем румынская отличается от становой??
voron_olya
14 дек, 2015 00:28 (UTC)

В становой сгибаешь колени и почти садишься, штанга почти в пол, брать ее потом с пола, что труднее. в румынке гнешь спину путем отведения попы назад, штанга немного ниже коленей. Колени чуть-чуть согнуты (полностью разгибать нельзя) . очень удрбно делать с крюков в раме.

alyma
14 дек, 2015 06:01 (UTC)
очень много тонкостей))
в ру_хелслайф как раз пост про тяги сегодня) посмотрела картинки

я походу делаю классическую, как там на картинке.
в любом случае, я делаю, как лена миро, в общем))
voron_olya
14 дек, 2015 08:46 (UTC)
Хороший пост. Да, румынская становая и классическая становая - так будет правильнее называть.
voron_olya
14 дек, 2015 08:56 (UTC)
Если честно, я вообще считаю, что это два разных упражнения, одно очень простое (румынка), а другое очень сложное. Но по роликам разницу понять трудновато)))
Я делаю классическую, но с легким весом, просто для разнообразия, в качестве разминки, с большим весом для себя не вижу смысла.
alyma
14 дек, 2015 18:45 (UTC)
я тоже. но я вообще большие веса не тягаю и цели такой пока нет)
voron_olya
14 дек, 2015 00:38 (UTC)
Становую (с грифом которая) без тренера не сделать нормально. А румынку можно, я считаю, ну технику конечно знать надо тоже и спину держать, это главное.

Обо мне

2017
estera
Полина Ф.

Недавнее

Сентябрь 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Метки

На этой странице

Разработано LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow