?

Log in

No account? Create an account

Предыдущее | Следующее

Постное - 2

В итоге, пока головные боли и дикий аппетит окончательно не пройдут, ем с утра и на ночь понемногу творога (утром жирного, на ночь диетического), в обед рыбу или кальмары, а перед физическими нагрузками - непостные сладости типа колечек с творогом, медовика и так далее. На Страстной - опять пост, а после пасхальных праздников - как обычно.

Comments

( 4 комментария — Оставить комментарий )
girafanya
11 апр, 2016 09:33 (UTC)
вот и ладушки
naiwen
11 апр, 2016 14:08 (UTC)
а вроде бы не рекомендуют есть углеводы перед тренировкой, тем более простые.
estera
12 апр, 2016 00:59 (UTC)
Перед ней вроде как раз можно. После не очень.
mashiki
12 апр, 2016 03:36 (UTC)
После - категорически нельзя. Перед - можно, поскольку мышцы при анаэробных нагрузках дышат... глюкозой. перед тренировкой нельзя есть тяжелую, плохо усвояемую пищу: и тренировка пойдет тяжелее, и пищеварение пострадает.
( 4 комментария — Оставить комментарий )

Обо мне

2017
estera
Полина Ф.

Недавнее

Март 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Метки

На этой странице

Разработано LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow