?

Log in

No account? Create an account

Предыдущее | Следующее

Постное - 2

В итоге, пока головные боли и дикий аппетит окончательно не пройдут, ем с утра и на ночь понемногу творога (утром жирного, на ночь диетического), в обед рыбу или кальмары, а перед физическими нагрузками - непостные сладости типа колечек с творогом, медовика и так далее. На Страстной - опять пост, а после пасхальных праздников - как обычно.

Comments

( 4 комментария — Оставить комментарий )
girafanya
11 апр, 2016 09:33 (UTC)
вот и ладушки
naiwen
11 апр, 2016 14:08 (UTC)
а вроде бы не рекомендуют есть углеводы перед тренировкой, тем более простые.
estera
12 апр, 2016 00:59 (UTC)
Перед ней вроде как раз можно. После не очень.
mashiki
12 апр, 2016 03:36 (UTC)
После - категорически нельзя. Перед - можно, поскольку мышцы при анаэробных нагрузках дышат... глюкозой. перед тренировкой нельзя есть тяжелую, плохо усвояемую пищу: и тренировка пойдет тяжелее, и пищеварение пострадает.
( 4 комментария — Оставить комментарий )

Обо мне

2017
estera
Полина Ф.

Недавнее

Сентябрь 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Метки

На этой странице

Разработано LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow